La terapia Gestalt pone énfasis en el presente, ayudando a las personas a centrarse en cómo se sienten «aquí y ahora» en lugar de quedarse atrapadas en el pasado.Establece límites: Es fundamental establecer límites claros con tu expareja para poder procesar la ruptura de manera saludable. Evita caer en la tentación de mantener una comunicac
4. Reconoce patrones emocionales: Observa si hay patrones recurrentes en tus emociones. ¿Hay ciertas situaciones que te generan emociones similares? Estos patrones pueden ayudarte a entender mejor tus reacciones emocionales y inquirir formas de manejarlas más eficazmente.Eclesiastés 3:1-8 Hay un tiempo señalado para todo, y hay un tiempo para c
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